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III. Conclusion

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Burnout conclusion _ devdesoi
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Évaluez votre situation actuelle

Très bien, voici quelques dernières suggestions pour vous mettre sur la voie d’une vie moins épuisante. Tout d’abord, demandez à votre coach, ou à quelqu’un que vous respectez et qui vous connaît bien, à quel point il pense que vous êtes stressé. Il y a toujours un écart entre la façon dont vous vous percevez et celle dont les autres vous perçoivent. Il se peut que vous soyez un meilleur acteur que vous ne le pensiez, ou bien que vous vous effondriez devant tout le monde sans vraiment vous en rendre compte, alors demandez-lui.

Ensuite, une méthode utile pour mieux comprendre, faire face, puis vaincre l’épuisement professionnel est de réaliser que vous n’êtes probablement pas seul. Ouvrez les yeux et observez ce qui se passe au bureau. Je suis sûr que vous trouverez une ou deux personnes dans l’équipe qui sont vraiment stressées ou qui souffrent peut-être même de burnout. Allez les voir. Cela pourrait se développer en une conversation qui vous aidera tous les deux.

Pour finir, demandez-vous qui vous devez remercier. Nous oublions souvent toutes les personnes qui, à petite ou grande échelle, contribuent à notre réussite. Ils nous aident, ils nous soutiennent et sont bienveillants, ils vous mettent à l’aise. C’est pourquoi il est judicieux de dire merci, parce que de cette façon, vous vous sentez tous les deux bien, et c’est une excellente façon de se rappeler l’importance fondamentale de la positivité pour toute personne qui essaie de se remettre d’un burnout.

En suivant les conseils que vous avez appris dans ce cours, vous vous donnez une réelle chance de vous rétablir.

Merci de m’avoir laissé vous aider et bonne chance!

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II. Épuisement professionnel et guérison

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