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    Éviter le burn-out

    De longues périodes de stress liées à votre travail, à votre vie privée ou à votre santé peuvent conduire à un épuisement professionnel. L’épuisement professionnel réduit notre productivité et épuise notre énergie, nous laissant submergés par les tâches quotidiennes et nous laissant un sentiment de cynisme et de ressentiment croissant. Dans ce cours, Russell Bouchard […] More

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    III. Conclusion

    Évaluez votre situation actuelle Très bien, voici quelques dernières suggestions pour vous mettre sur la voie d’une vie moins épuisante. Tout d’abord, demandez à votre coach, ou à quelqu’un que vous respectez et qui vous connaît bien, à quel point il pense que vous êtes stressé. Il y a toujours un écart entre la façon […] More

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    II. Épuisement professionnel et guérison

    Étude de l’épuisement professionnel Si l’épuisement professionnel s’installe, tout n’est pas perdu. Il y a des mesures que vous pouvez prendre pour remédier personnellement à cette situation. Toutefois, n’oubliez pas que si vous estimez que la gestion de votre situation est peut-être plus que ce que vous pouvez gérer seul, veuillez demander l’aide d’un professionnel. […] More

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    I. Burn-out et moyens de prévention

    Les raisons pour prévenir le Burn-out Parlons du burn-out en pensant d’abord à la condition connexe appelée stress. Nous avons tous souvent entendu le terme de stress. C’est la réaction de votre corps à des changements ou à des menaces par le biais de manifestations mentales et physiques parfois difficiles. En théorie, une réaction de […] More

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    II. Être conscient de soi

    Comprendre le QE personnel Avez-vous déjà été dans une situation où le comportement de quelqu’un d’autre vous a fait réagir violemment ? Vous avez peut-être conduit et qu’une voiture s’est arrêtée dangereusement devant vous en vous mettant en colère. Vous avez peut-être fait la queue en toute patience dans une file et quelqu’un est entré […] More

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    III. Se gérer soi-même

    Perturbation de la pensée Avez-vous déjà eu cette sensation de remords ou, avec le recul, avez-vous eu l’impression que vous auriez pu mieux gérer une situation ? Réagir rapidement dans le feu de l’action est la normale pour la plupart d’entre nous, à un moment ou à un autre. Ce que la majorité des gens […] More

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    VI. Conclusion

    Prochaines étapes Comme vous l’avez appris, il est primordial de développer votre intelligence émotionnelle si vous voulez être au top de vos performances et réussir votre carrière. Vous avez maintenant un aperçu des quatre quadrants de l’intelligence émotionnelle. Vous avez une meilleure compréhension de ce qu’est l’intelligence émotionnelle et vous avez appris quelques moyens pratiques […] More

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    V. La gestion des relations

    Jouer sur les points forts Comment se fait-il que certaines personnes gèrent les relations avec aisance, alors que pour certains d’entre nous, nous ne savons pas trop par où commencer ? Les chances sont pour ceux qui gèrent bien leurs relations de manière naturelle, c’est une force qui a été développée au fil du temps. […] More

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    I. L’intelligence émotionnelle dans la pratique

    Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ? Comprendre et renforcer votre intelligence émotionnelle est essentiel si vous voulez progresser avec succès dans votre carrière. Non seulement vous en récolterez les fruits personnellement en améliorant vos performances, mais vous nouerez également des relations solides avec les autres, ce qui vous aidera à réaliser davantage collectivement. Pour comprendre l’intelligence […] More

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    Développer votre intelligence émotionnelle

    Les avantages de la constitution d’une intelligence émotionnelle L’intelligence émotionnelle peut vous aider à établir des relations efficaces au travail. Michael M. Combest, mentor et psychologue spécialiste des organisations, explique ce qu’est l’intelligence émotionnelle et pourquoi elle est importante. Elle vous permet de prendre davantage conscience de vous-même afin que vous puissiez identifier les déclencheurs […] More

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    La gestion du temps dans la pratique

    Dans ce petit guide, le coach Thierry Houde partage des conseils de gestion du temps qui aident tout le monde, des cadres occupés aux nouveaux employés, à être plus productif dans une journée de travail chargée. Apprenez à adopter la règle des 80/20, à trouver votre fenêtre « Einstein » et à diffuser votre disponibilité. Thierry explique […] More