Développement personnel

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La gestion du stress dans la vie quotidienne

Apprenez la gestion du stress Soyons honnêtes. Le stress est un phénomène que nous connaissons tous. Il est universel. Nous le ressentons pour de nombreuses raisons différentes, qu’il soit dû à des deadlines contraignantes, à des supérieurs trop exigeants, à des clients difficiles ou à des objectifs trop ambitieux que nous nous sommes fixés. Sans …

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Éviter le burn-out

De longues périodes de stress liées à votre travail, à votre vie privée ou à votre santé peuvent conduire à un épuisement professionnel. L’épuisement professionnel réduit notre productivité et épuise notre énergie, nous laissant submergés par les tâches quotidiennes et nous laissant un sentiment de cynisme et de ressentiment croissant. Dans ce cours, Russell Bouchard …

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III. Conclusion

Évaluez votre situation actuelle Très bien, voici quelques dernières suggestions pour vous mettre sur la voie d’une vie moins épuisante. Tout d’abord, demandez à votre coach, ou à quelqu’un que vous respectez et qui vous connaît bien, à quel point il pense que vous êtes stressé. Il y a toujours un écart entre la façon …

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II. Épuisement professionnel et guérison

Étude de l’épuisement professionnel Si l’épuisement professionnel s’installe, tout n’est pas perdu. Il y a des mesures que vous pouvez prendre pour remédier personnellement à cette situation. Toutefois, n’oubliez pas que si vous estimez que la gestion de votre situation est peut-être plus que ce que vous pouvez gérer seul, veuillez demander l’aide d’un professionnel. …

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VI. Conclusion

Prochaines étapes Comme vous l’avez appris, il est primordial de développer votre intelligence émotionnelle si vous voulez être au top de vos performances et réussir votre carrière. Vous avez maintenant un aperçu des quatre quadrants de l’intelligence émotionnelle. Vous avez une meilleure compréhension de ce qu’est l’intelligence émotionnelle et vous avez appris quelques moyens pratiques …

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